大家來禪定|不要用腦筋來學禪

提到禪，就離不開禪定。
在進入禪定之前，必須先要克服生理的障礙，比方像腳會痠、會麻、會痛，
而且盤腿的姿勢也會讓人覺得很不自在；另外就是妄念很多、很複雜。
一般人以為打坐的時候可以讓思緒靜下來，其實恰恰相反，
初學禪坐的人只要一坐下來，思緒反而比沒有禪坐的時候還多、還亂。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文／悟覺妙天禪師

大家來禪定-禪定的奧妙之處

禪定有很多的奧妙之處，當然這要經過長時間的自我訓練。
尤其要注意，不要在禪定時還想著其他的事情，
要放下一切，要下這種決心
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文／悟覺妙天禪師

其次，身心盡量放輕鬆，
這是進入禪定的要領。百人禪坐
否則，雖然你的「人」在打坐，
但心裡還想著事情，
坐了也等於沒有坐；
要身心配合，才是禪。

大家來禪定－禪定前的準備

學禪定，已蔚為一股流行的風潮，
不論中外，只要一提起禪坐，
大家都很感興趣，可是絕大部份的人都不知道該怎麼坐，
以為所謂的禪坐，只是靜靜的坐著冥想，
也有人害怕會走火入魔，不敢輕易嘗試。

其實禪坐一點也不難，不但很容易學，而且還有不可思議的力量在其中，比方學生學禪坐，頭腦會更靈活，讀書更有效率；上班族學禪坐，人緣會更好，工作計畫更週全；管理階層學禪坐，組織力會更縝密，管理也更有章法。只要懂得正確的觀念和方法，就能輕鬆學會。

禪修的益處

文/ 悟覺妙天禪師

改變體質

經過禪修後，我們的氣會自然地變化，會保持年輕、充滿活力、精神非常旺盛，可以提高工作效率。由於身體沒有毛病，可以在工作上、在家庭、在社會上盡自己的力量。修禪可以把一個人的體質，從生病改造成不生病，退化的細胞可以再生，如果修到最高境界，還可以發現，有一種綠色的光與紅色的光，配合起來就是超生命之光，這是一個原始生命的光，透過這個光可以讓生病的細胞再生，可以改變人的體質。

變化氣質

變化氣質，不是指改變外貌，而是從內心裡面散發於外的質感提升。禪修的人，能從心裡面改變自己，一個人的言行決定於自己的思想，如果有正確的思想與觀念，當然做起事來會非常順利。反之，如果我們充滿了偏見，自然不會得到好的結果。禪可以從心裡改變一個人的氣質，因為禪修後，對於物質的慾望會降低，因此有些人在沒有禪修之前，會抽煙、喝酒、打牌，或經常應酬等，但是禪修以後，這些習慣會自然地停止、自然地改變，而這種改變並不是勉強自己去持戒做到的。禪宗的禪不特別講究持戒，而是以「清淨」為目標，因為「清淨」就是持戒，當心清淨了就不會犯戒，所以禪修可以變化氣質，可以讓人從平凡提升到高貴聖潔。